病友提問：

我每次來大姨媽，絕經假肚子都會疼的晚年死去活來的，而且身體上到處都不得勁，壽命昨天來大姨媽之后，多年我就說了依據要是絕經假絕境就好了，就再也不用痛經了，晚年我奶奶聽到了以后，壽命就趕緊捂住我的多年嘴，說我亂說什么話，絕經假還給我說絕經晚一年壽命多，晚年我想問問網友們老人們的壽命這個說法是真的假的?

健康顧問解答：

網上流傳的絕經晚一年壽命多三年是假的，這都是多年民間的一些傳言，絕經是絕經假指女性在一定年齡后，月經停止的晚年現象。這個過程是壽命女性生殖系統逐漸衰老的自然過程，雖然絕經以后對女性的身體是有一些影響的，但是每個人的身體情況和素質都是不一樣的，所以壽命也就不同，并且壽命的長短受到多種因素的影響，包括遺傳、環境、生活方式等。

月經是女性出現的正常生理，現在很多女性來月經期間都會出現痛經，所以一些女性就會認為絕經了就好了，但是有一種說法是“絕經晚一年，壽命多三年”，這種說法是沒有科學依據，雖然是一些民間的傳言，但其實，女性在絕經之后對身體是有一定的影響的，下面我們就具體了解這些影響。

1、骨骼關節、心腦血管系統

體內雌激素水平偏低會影響鈣吸收，導致骨質疏松的幾率上升。性激素下降還會影響糖代謝、脂類代謝，增加心腦血管系統疾病的風險。

2、情緒不穩定

絕經是指卵巢功能衰退，雌激素水平下降，導致月經永久性停止，是每個女人都會發生的生理過程，由于體內激素水平發生變化，患者可能會出現情緒不穩定的情況，容易出現暴躁、易怒等癥狀。

3、容易出現疾病

因為女性絕經之后體內的雌性激素分泌會減少，這樣身體代謝也會變慢，很多女性在更年期之后容易出現身材走樣、心血管疾病、骨質疏松等，就需要女性在絕經之后盡量的搭配舒緩的運動來維持機體的代謝速度，另外要格外的注意飲食。

4、失眠

如果長時間處于雌激素水平下降的狀態，還可能會導致睡眠質量下降，從而出現失眠多夢的情況，甚至會伴隨著身體乏力、注意力不集中等情況。

5、激素水平的變化

絕經后，女性體內的激素水平發生了顯著的變化。最明顯的是雌激素和孕激素水平的下降。這些激素在維持女性生殖健康、骨骼健康、心血管健康等方面都起著重要的作用。隨著激素水平的下降，女性可能會面臨一些健康問題。

總之，女性在絕經對身體的影響是不可忽視的，但是關于絕經晚一年，壽命多三年的說法也是不準確的，隨著年齡的增長，身體的功能會逐漸下降，這是自然的規律，我們也不要太過于焦慮，我們可以采取一些措施來保障我們的身體健康，比如早睡早起，適當的運動，健康的飲食等等。