病友提問：
我這段時間準備開始備孕了，內膜聽所以我和老公都去醫院做了個孕前檢查，喝豆醫生說我子宮內膜比較薄，增長只有5mm左右，宮(gong)內是(shi)膜(mo)厚(hou)建議我(wo)(wo)調理好內膜(mo)，讓(rang)它(ta)(ta)增長到(dao)正常厚(hou)度再進(jin)行同房，內膜(mo)這(zhe)樣懷孕的(de)喝豆幾率會比(bi)較大，我(wo)(wo)對(dui)于這(zhe)個東西(xi)不(bu)太了解，增長也不(bu)知(zhi)道該怎么去(qu)增長它(ta)(ta)的(de)宮(gong)內厚(hou)度我(wo)(wo)朋友說可以喝豆漿，請問她說的(de)膜(mo)厚(hou)這(zhe)個方法(fa)是(shi)不(bu)是(shi)真的(de)有用(yong)？
健康顧問解答：
子宮內膜厚度在8-10mm左右比較容易懷孕，所以內膜只有5mm需要讓內膜長起來，內膜豆漿里面有植物雌激素，喝豆能夠促進子宮內膜增長，增長所(suo)以(yi)說備孕中的宮內女性喝(he)(he)豆(dou)漿(jiang)是(shi)很(hen)好的，但(dan)是(shi)膜厚可能(neng)喝(he)(he)豆(dou)漿(jiang)內膜增長的速(su)度(du)是(shi)比較慢的，需要女性長期(qi)堅持下去，除了喝(he)(he)豆(dou)漿(jiang)，食用其他(ta)豆(dou)制品也能(neng)達到(dao)同樣(yang)的效果。
女性(xing)的子宮(gong)內(nei)膜薄(bo)，子宮(gong)的環境就(jiu)不適合胚(pei)胎發育，受精卵到(dao)達子宮(gong)內(nei)著床后也容易(yi)流產，所以說懷孕(yun)的幾率就(jiu)比(bi)較(jiao)小，那么就(jiu)要(yao)(yao)去女性(xing)在備孕(yun)期間將內(nei)膜調(diao)理到(dao)一(yi)個(ge)合適的程度，想要(yao)(yao)從飲食方面去改善內(nei)膜的厚度，可以選擇多(duo)吃(chi)一(yi)些以下食物：
- 1. 可以多吃一些大豆、蕎麥、小米等谷類食物，或者是松子、花生等堅果，它們都有豐富的植物雌激素；
- 2. 還可以吃一些山藥、大棗能夠日常食用的東西，它們可以通過調理女性的氣血，幫助子宮內膜增厚；
- 3. 中藥也是能夠增長子宮內膜的，女性可以食用紫河車，使子宮內膜增長，提高成功受孕的幾率。
女性的子宮內膜偏薄不好，胚胎在子宮內不容易存活，而太厚也是不好的，胚胎在子宮里面不容易著床，所以說女性一定要在備孕期間調理好子宮內膜的厚度，為受精卵提供一個良好的發育環境，同時也能減少孕期出現風險的幾率。
雖然說(shuo)子宮(gong)內膜(mo)(mo)厚(hou)度在(zai)8-12mm是能(neng)成(cheng)功(gong)受孕的(de)，但是子宮(gong)內膜(mo)(mo)的(de)厚(hou)度會隨著女性的(de)經(jing)期發(fa)生改變的(de)，所以說(shuo)內膜(mo)(mo)到底正(zheng)不正(zheng)常要看(kan)女性在(zai)什么時(shi)期進行測試的(de)，如果說(shuo)不了解內膜(mo)(mo)厚(hou)度和時(shi)間的(de)關系(xi)，可(ke)以根(gen)據下列表(biao)格判斷自己的(de)內膜(mo)(mo)厚(hou)度是否正(zheng)常：
| 時間 | 內膜厚度 |
| 增殖期 | 6-7mm |
| 排卵期 | 9mm以上 |
| 分泌期 | 10-12mm |
子(zi)宮內膜(mo)厚度(du)在不(bu)同時期的(de)正常(chang)范圍是(shi)不(bu)一樣的(de)，所以說患者(zhe)要(yao)根(gen)據(ju)檢查的(de)時期判(pan)斷內膜(mo)是(shi)否正常(chang)，如果(guo)(guo)(guo)內膜(mo)不(bu)正常(chang)的(de)話，要(yao)進行調理，太薄或(huo)者(zhe)太厚都(dou)是(shi)不(bu)行的(de)。如果(guo)(guo)(guo)從飲食方(fang)面(mian)調理效果(guo)(guo)(guo)不(bu)太好(hao)，建(jian)議(yi)找專業的(de)醫生(sheng)咨詢，這(zhe)樣也能(neng)使(shi)內膜(mo)增長(chang)或(huo)者(zhe)減少的(de)效果(guo)(guo)(guo)更好(hao)。
