孕早期孕媽容易出現惡心、懷孕嘔吐等早孕反應。月有應懷孕才有多可難受了，啥反有什么(me)方法可以緩解呢？
國家(jia)高級公共營養師，知道(dao)早孕國家(jia)高級育嬰師，難受健(jian)康管理師。懷(huai)孕
首先可以吃含姜的食物，比如吃姜餅、啥反喝姜茶、知道早孕飯(fan)里放(fang)姜絲等。難(nan)受或者吃干的(de)懷孕食(shi)物(wu)，比如面包、月有(you)應懷孕才有(you)多(duo)蘇(su)打餅干來緩(huan)解惡(e)心的(de)啥(sha)反(fan)癥狀。注意吃飯(fan)的(de)知道早孕時候要細嚼慢(man)咽，少食(shi)多(duo)餐。難(nan)受飯(fan)后不(bu)要立即喝水(shui)，也不(bu)要喝太多(duo)油(you)膩的(de)湯水(shui)，就不(bu)容易出(chu)現嘔吐反(fan)應了(le)。
保護者行動母嬰。
作者:孕期知識
