雖說2歲的歲寶食譜孩子有了與大人一起吃飯的能力，但是寶愛寶寶在飲食上還是要注意一些搭配和膳食選擇，大人吃的吃的菜譜肥魚大肉對于孩子來說還是很大的壓力。孩子的大全飲食需要特殊一些，讓我們來看看有哪些食譜是周歲最好的選擇。
2周歲寶寶食譜：蔬菜營養
在重要的歲寶食譜營養物質中，含有豐富的寶愛寶寶維生素和無機鹽的蔬菜類有多種，特別是吃的菜譜橙綠色蔬菜，像一些小青菜、大全西紅柿、周歲胡蘿卜、歲寶食譜柿子椒多種營養元素。寶愛寶寶適當運用這些蔬菜剁碎之后成細碎軟爛的吃的菜譜菜末炒熟調味菜譜，給孩子拌在飯里喂食。大全要注意水果也應該給寶寶吃，周歲但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。
2周歲寶寶食譜：高蛋白肉質
新鮮的魚及各種肉蛋類食物、高蛋白質等能夠提供較優質的營養元素、脂溶性維生素及所需能量，雞蛋是孩子愛吃的食物，營養價值高，又容易消化適量吸收動植物蛋白。用這些食物來飩湯，或者用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物進行搭配膳食喂養孩子。2歲的寶寶每天應吃肉類40-50g，豆制品25-50g，雞蛋1個。雞蛋最好是拿來蒸或者是水煮，煎荷包蛋對于雞蛋的營養流失是很大的；最好不建議經常吃荷包蛋。
2周歲寶寶食譜：五谷雜糧
要根據孩子的生理需求和營養所需，為他搭配可口又營養的食物，保證日常均衡營養補給。在日常的膳食中，提供能量的主要還是谷類。粗糧細糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏癥。像一些米飯、饅頭等主食品對孩子的發育是很正常的，而帶餡的包子、餃子等食品是較受幼兒的喜愛。日常的吸取量在大約150g就很好的優質補給營養元素。在主食品中，最好需要避免油炸類食物。辛辣、油炸、煙熏的食物除了對孩子的身體造成有害元素的積累，只會增加消化負擔；只有壞處沒有任何好處。
作者:孕期知識
