現在生理期就要來了，生理第一次來月經就痛經，期注而且因為是現生第一次來由很多地方沒有注意到，就著涼了現在更疼了，理期我媽媽說可以吃一些中藥緩解的可去，服藥期間生理期不那么疼，打疫斷藥后仍然反復，苗制生理期疼痛、生理脾氣暴躁、期注內心煩躁郁悶，現生已經嚴重影響到工作和生活，理期請問我該如何治療痛經？

當代小年輕總是可去把控不了自己的情感，分不清場合，打疫隨意的苗制盲目操作，事后不僅對女友身體還來傷害，生理甚至還有可能會影響到自己的身體。目前已經有臨床專家發現，女性生理期同房會直接導致其患有一系列婦科疾病，象什么陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、盆腔炎等，這些病都有可能會導致女性終生不孕。

豬血黑木耳湯、白果牛肉湯、香附玫瑰豬肝湯等湯飲都是比較適合在生理期食用的，其中豬血、牛肉、豬肝這些食材能夠很好的起到補血的功效，除此之外像紅棗、豆腐、蘋果等溫性的食物也可以適當食用，但是要避免在月經量最多的時候食用，還要注意性質寒涼、燥熱的食材不宜食用。

生理期適合喝的湯

烏雞、南瓜這些食材在生理期都是很好的滋補食材，但是大家還是要注意無論是在生理期還是其它時期營養均衡搭配才是最合理的飲食原則，一味地選擇這些食材食用時間一長也會出現問題的。

1.豬血黑木耳湯：準備黑木耳、豬血、大棗以及調味料，先將豬血清洗干凈焯水，之后切成小塊，木耳切絲，將全部的食材放入鍋中燒開后小火燉煮二十分鐘左右即可，具有補血的功效；

2.香附玫瑰豬肝湯：將豬肝切薄片，其它食材清洗干凈之后先將香附、玫瑰煮開，再加入其它的食材，豬肝最后加入，整道菜具有活血化瘀、明目補血的功效；

3.紅棗云耳黃鱔湯：準備紅棗、黃鱔、云耳、少量生姜，紅棗去核，生姜切片，先將黃鱔放入砂煲中，再加入食材煮一個小時，具有滋陰活血，調節月經的功效。

生理期是女人每個月最重要的時期。這個時候女性的身體會出現不適，所以要特別注意生活習慣和飲食，尤其是不要接觸冷水。生理期能吃桃子嗎？

生理期能吃桃子嗎？

經期可以適當吃桃子。桃子是一種溫性水果，含有多種礦物質、維生素和豐富的鐵。月經期間適當食用對身體有好處。桃子能滋陰生津，補養氣血。經期吃桃子可以預防缺鐵性貧血。但是一定要注意，如果經期痛經，月經量少，這種情況不要先吃桃子。雖然經期可以吃桃子，但是一定要適量，因為桃子吃多了也會上火，表現為牙齦疼痛、口舌生瘡、大便干燥等。月經期間，如果月經量比例較大，一定不要吃辛辣生冷的食物，此時要注意吃水果限量。建議女性經期多喝熱水，不要劇烈運動。如果以上癥狀比較嚴重，要及時去醫院就診。

生理期能吃什么水果

小結

一般月經期間可以適當吃一些桃子。經期要避免吃涼性食物，但桃子是溫性食物，桃子富含維生素、胡蘿卜、蛋白質等。還含有豐富的膳食纖維，能增強腸道蠕動，排便，幫助消化。

1、榴蓮

榴蓮是一種熱性水果，具有活血化瘀、散寒的功效，能在一定程度上緩解痛經。榴蓮被譽為水果之王，富含微量元素。

2、櫻桃

櫻桃是一種含鐵豐富的水果，含鐵量居各種水果之首。女性經期失血量大，容易缺鐵性貧血，需要多補充鐵。吃櫻桃可以補鐵，加速血紅蛋白的生成，增強體質，預防經期貧血。

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