母乳的10種新式健康吃法
育兒寶典 2025-06-21 12:11:29737作者：jfacf
臺灣母乳協會發揮創意，母乳教媽媽將多余的新式母乳，DIY制成輔食，健康非常有趣！吃法母乳也可以加入其它食物，母乳制成寶寶輔食喔！新式臺灣母乳協會建議媽媽，健康可以利用庫存的吃法母乳，或現擠母乳做輔食，母乳具有高度的新式營養價值。為了減少營養素被破壞，健康烹調過程中盡量將母乳的吃法加熱溫度，維持在攝氏60 度以下。母乳
母乳輔食的新式喂食原則
根據世界衛生組織建議，寶寶六個月大開始添加輔食，健康并持續哺乳到兩歲或兩歲之后，輔食添加一開始，以少量、一次以一樣為原則，觀察寶寶的反應后，逐步增加食物的多樣性。 6～8個月每天喂食2～3次，9～24個月每天喂食3～4次，并視需要增加一至兩次的營養小點心，更進一步來說，由輔食所得到的熱量，在6～8個月大約200大卡／天，9～11月約300大卡／天，12～23個月約550大卡／天。隨著寶寶的成長，母奶不再是寶寶熱量的主要來源，但是持續哺乳好處多，母乳仍舊提供活細胞、營養與抗體，持續保護您的寶寶。
經濟營養的輔食
臺灣母乳協會表示，本文食譜較適合1歲以上的寶寶。對于6個月的寶寶來說，把地瓜蒸熟，加一些母奶（臺灣母乳協會的媽媽建議，用現擠的方式更新鮮喔！）就是很棒的輔食；同理可證，木瓜刮下來加上母奶；香蕉刮細加母奶也都很不錯！除了含豐富營養，也增加寶寶的適口性（寶寶會比較愿意吃）。
10道營養母乳輔食
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