關注寶寶生長發育！附新生兒寶寶喂養知識大全
孕期知識 2025-06-20 11:42:0038483作者：qmtb
1-6個月的寶寶比較小，所以對奶量的寶寶寶寶需求并不是很大。一般來說，生長生兒識寶寶從剛出生一次喂養5-15ml慢慢過渡到一次180-200ml即可。發育附新不過，養知由于每位寶寶的關注生長發育情況不同，并且對于營養的寶寶寶寶需求也不同，所以家長需要根據實際情況進行調整，生長生兒識避免寶寶吃不飽或者營養過剩的發育附新情況出現。
1一6個月新生兒奶量表
面對剛出生的養知寶寶，許多新手爸媽們更多的關注是手忙腳亂，尤其是寶寶寶寶對奶量的控制。給寶寶喂少了怕營養跟不上，生長生兒識喂太多又擔心寶寶腸胃受不了，發育附新還會導致腦疲勞，養知運動能力發育落后，或者過食性腹瀉等等。但其實只要參考1一6個月新生兒奶量表即可掌握好寶寶食量規律。
| 月齡 | 喂奶量 | 喂奶頻率 | 喂奶次數 | 總奶量 |
| 15天 | 5-60ml | 1-3h一次 | 8-12次 | 300-600ml |
| 1月 | 60-100ml | 2-3h一次 | 8-10次 | 400-600ml |
| 2月 | 80-120ml | 2-4h一次 | 6-8次 | 600-750ml |
| 3月 | 100-150ml | 3-4h一次 | 6-7次 | 700-900ml |
| 4月 | 120-170ml | 3-5h一次 | 5-7次 | 800-1000ml |
| 5月 | 150-180ml | 4-5h一次 | 4-6次 | 800-1000ml |
| 6月 | 180-200ml | 4-5h一次 | 4-5次 | 700-1000ml |
一般喂奶時間約15-20分鐘，寶寶吃飽時會自己丟掉奶頭/奶嘴或停止吃奶，甚至會香香的睡去，直到下次吃奶前才有些哭鬧，這就表示寶寶已經吃飽了，家長們千萬別再強迫了，喝完奶之后一定要記得給寶寶拍嗝。
需要注意的是，寶寶6個月前后，爸媽們可以開始給寶寶逐漸添加輔食，相應的喂奶量會有所下降，但要知道，至少要保證全天600-800mL的奶量，一定不要因為添加輔食而大幅減少進奶量。
如果家長想要給寶寶添加輔食，可以參考嬰兒輔食添加順序口訣，比如一汁四泥七末十稠粥、十個月時變三餐、九月飲食變塊狀等等。另外，需要注意的是，家長在給寶寶添加輔食時，應注意營養均衡，保證多種營養物質的攝入，才能為寶寶的生長發育提供充足的營養，并且，還需要避免添加寶寶食用后易過敏的食物。
嬰兒輔食添加順序口訣請收藏
小寶寶對大人吃的東西有興趣，并且抬頭穩、能靠坐、抵舌反應消失就可以開始添加輔食了，一般建議從6個月開始添加，太早了也不行。6個月后寶寶體內的鐵元素不夠，所以需要額外來補充，尤其是喝母乳的寶寶，可以盡快加豬肉和牛肉來補鐵，其他蔬菜、肉類、魚類、根莖類可以根據以下順序口訣進行：
口訣一：一汁四泥七末十稠粥
口訣二：支(汁)離(泥)破(末)碎
口訣三：寶寶輔食莫著急，六月米粉開始加;高鐵不甜是必須，由稀到稠逐步加;三天觀察不過敏，根莖蔬菜就跟上;土豆南瓜紅薯好，適合吞咽無污染;香蕉蘋果泥也行，菜水果汁切勿上。
飯后白水成習慣，米粉持續加倆月;糙米燕麥輪流上，七月繼續各種泥;慢慢開始喝爛粥，綠葉蔬菜方可加;瘦肉肝泥可開葷，補鐵營養全靠它;雞肉鴨肉慢慢來，八月蛋黃魚登場。
口訣四：六個月滿加輔食，不宜過晚和過早;果汁米湯營養低，糊狀食物才可靠;寶寶貧血損智力，紅肉肝臟是高招;添加一種等三天，多樣食材新味道;土豆南瓜紅薯好，香蕉蘋果泥也行。
七月繼續各種泥，慢慢開始喝爛粥;八個月時需兩餐，葷素搭配營養高;十個月時變三餐，奶量六百不可少。
口訣五：高鐵米粉是大哥，一天一頓不貪多，觀察3天上正規，糊狀食物才靠譜。果汁米湯營養低，米粉一周加菜泥，菜泥首選根莖類。
菜泥之后上果泥，果泥不可太香甜香蕉蘋果為最佳，7月一到加肉泥，肉泥又分紅白肉豬肉牛肉是紅肉，雞鴨魚肉是白肉紅肉白肉交替吃，補鐵營養兩不誤。
8月一到上蛋黃，八分之一先開始蛋清蛋黃要分家，蔬菜開始變碎狀爛面條也可上。九月飲食變塊狀，十個月時加三餐奶量600不可少。添加一種等三天一歲一到身體棒，家人一起吃飯香。
順序口訣有簡單的，也有復雜的，輔食每個寶寶都不一樣，寶媽們根據實際情況來調整，并非完全要根據口訣來執行。同時，添加輔食的過程中，還是要繼續喂奶，先吃輔食后喂奶，能夠讓寶寶更大程度地接受輔食，同時營養也不會落下。
需要注意的是，寶寶輔食的添加有一定原則，第一輔食添加不宜過早，6個月左右是輔食添加的最佳時間，第二每次給寶寶添加的輔食種類不宜過多，一次只能喂一種食物且食物量要由少到多，第三輔食的添加類型從稀到稠，食物顆粒應該從小到大才行。
最適合嬰兒食用的蔬菜比較多，南瓜、胡蘿卜、生菜、土豆、西紅柿、豌豆、山藥、紅薯、冬瓜、菜花等十種蔬菜都比較適合嬰兒食用，這些蔬菜富含豐富的營養物質，能夠為寶寶的生長發育提供充足的營養支撐。不過，需要注意的是，寶寶的體質存在一定差異，并不是所有寶寶都能食用這十種蔬菜。
最適合嬰兒吃的十大蔬菜整理匯總
蔬菜是各種維生素的主要來源，維生素含量高糧食幾倍到幾十倍，在寶寶6個月后開始吃輔食的階段，吃了一周左右米粉后就可以添加蔬菜泥了。而添加蔬菜也是有講究的，哪些蔬菜適合寶寶食用，哪些蔬菜容易引起寶寶過敏，這些都是需要寶媽們去了解的，下面給大家推薦最適合嬰兒吃的十大蔬菜有哪些：
1、南瓜
南瓜是生活中比較常見的一種食物，其中含有人體所需的氨基酸、類胡蘿卜素、果膠、礦物質、膳食纖維、維生素等營養元素。如果在添加輔食時，將南瓜熬成粥讓嬰兒吃，可有效補充嬰兒的營養所需，對嬰兒的生長發育有一定的好處。
家長在嬰兒吃過南瓜后約半小時左右，可用手掌心順時針輕輕按摩腹部，有利于幫助消化。
2、胡蘿卜
嬰兒6個月后可以適當食用胡蘿卜泥，因為胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，在人體內可以轉化成維生素A。維生素A為脂溶性維生素，所以在給嬰兒食用胡蘿卜時，只需要將胡蘿卜煮軟，再打成泥狀，這樣有助于嬰兒對維生素A的吸收，不易引起消化不良的癥狀。
3、生菜
生菜營養豐富，胡蘿卜素比較多，但也含有較多的維生素E和維生素C，適當食用生菜可以補充寶寶缺乏的礦物質元素。并且生菜含有較多的蛋白質，可以讓寶寶獲得更多的營養，保護視力。但家長需要注意，生菜一定要洗干凈煮熟后才能給寶寶食用，避免出現不必要的麻煩。
4、土豆
土豆含有豐富的膳食纖維，寶寶適量吃一些可以促進胃腸蠕動，排出胃腸毒素，預防便秘。土豆可提供大量的維生素，如維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素PP、維生素E等，有助于增強免疫系統。但是寶寶不要一次性吃太多，以防引起腹脹。
5、西紅柿
嬰兒是否能吃西紅柿取決于嬰兒的月齡，對于6個月以上的嬰兒，隨著腸胃消化功能逐漸加強，此時可以適量添加輔食，來補充機體所需的營養物質，比如將西紅柿榨成汁，或者將其切成丁放入粥中，其中含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質以及微量元素，對嬰兒生長發育有幫助。
6、豌豆
豌豆是一種比較常見的豆類食品，當中含有大量的優質蛋白，并且富含鈣、磷、鐵等多種礦物質，適當的吃一些豌豆，能夠補充身體所需要的營養，并且可以維持機體的正常代謝。但碗豆不容易消化和吸收，所以寶媽盡量在寶寶一歲以后再喂食豌豆，并且要注意用量，切記不可過多。
7、山藥
一歲的寶寶，是可以吃山藥的，山藥作為泥狀食物，基本上在孩子6個月的時候就可以添加了。藥富含多種營養素，如膳食纖維、維生素C、維生素B6和鉀等。這些營養對寶寶的生長發育和免疫力提升有益處。
此外，山藥還含有一種叫做薯蕷皂苷的物質，具有抗炎、抗氧化和抗腫瘤的作用，對寶寶的健康也有積極影響。
8、紅薯
通常寶寶能吃紅薯，適當的吃一些紅薯不會影響寶寶生長發育，但是在吃的時候一定要控制攝入量，不可以吃的過多，以免加重腸胃負擔。寶寶適當的吃一些紅薯可以補充身體所需的營養。
紅薯中還含有豐富的膳食纖維，吃了以后能夠在一定程度上增強腸胃蠕動，預防寶寶大便干結及便秘的情況出現。
9、冬瓜
冬瓜清淡易消化，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、微量元素等，營養價值較高，但冬瓜屬于寒性，嬰兒胃腸道還在發育中，如果在6個月以上，可以適量吃些冬瓜，可以補充水分，其中富含纖維素，可以促進腸道蠕動，對身體發育有一定好處。
10、菜花
寶寶吃花菜可以起到促進腸胃消化和吸收的好處，而且花菜也比較好消化，對寶寶的腸道也可以起到調理作用，能夠起到通腸潤便的作用，可以預防和緩解寶寶出現便秘的情況。花菜當中含有的營養也比較豐富，也可以幫助寶寶的生長發育。
蔬菜不僅健康而且還能補充多種營養，是孩子健康發育的必需品，當然，不同的蔬菜具備不同的功效，新手爸媽們要想讓孩子愛上吃蔬菜，就要從小讓寶寶熟悉蔬菜的味道。
一般來說，六個月以上的寶寶就可以逐漸添加輔食，此時適合寶寶食用的輔食主要是高鐵米粉。隨著寶寶逐漸生長發育，輔食可以以蛋黃碎、蔬菜泥、肉泥等為主。不過，需要注意的是，由于不同生長發育階段的寶寶消化能力不同，所以需要選擇寶寶比較好消化和吸收的食物，促進寶寶充分吸收營養。
寶寶6-12個月輔食添加順序表
寶寶從6個月起的輔食食材添加順序按月齡可以參考下方順序表，但新手爸媽們需要知道，以下月齡和功效起到大致參考作用，需要自行根據寶寶實際接受程度調整。
6個月：
蔬菜類：西紅柿、土豆、白蘿卜、紅薯、芋頭、南瓜、胡蘿卜;
水果類：香蕉、蘋果、雪梨、葡萄、牛油果、藍莓、紅棗、楊桃;
肉類：豬肉、牛肉、豬肝、雞肉。
7個月：
蔬菜類：紫甘藍、紫薯、蓮藕、山藥、玉米、青菜、油菜、菠菜、西蘭花、卷心菜、娃娃菜;
水果類：橙子、西梅、櫻桃、木瓜。
8個月：
蔬菜類：西葫蘆、冬瓜、絲瓜、茄子、木耳;
水果類：椰子、西瓜、桃子、哈密瓜;
肉類：蝦肉、龍利魚、雪域、黃花魚、三文魚。
9個月：
蔬菜類：豌豆、花菜、芹菜、香菇;
水果類：桔子、柑橘、枇杷、柚子。
10個月：
蔬菜類：油麥菜、黃瓜、生菜、萵筍;
肉類：無鹽蝦皮、羅非魚。
11個月：
蔬菜類：洋蔥、毛豆、柿子椒;
谷物類：黃豆、芝麻、花生、糯米。
12個月：
蔬菜類：秋葵、茄瓜、空心菜、青椒;
水果類：山竹、荔枝、芒果、火龍果;
肉類：羊肉、鴨肉、干貝。
嬰兒的第一口輔食，最好是高鐵米粉。重型補鐵食材，如蛋黃、紅肉、肝臟，過敏率會更高，不可能剛加輔食的時候就上。在這個期間，從自然食物獲取的鐵其實非常有限，所以高鐵米粉是很好的鐵來源。
需要注意的是，12月齡內小寶寶每日奶量不低于600ml，谷物(米粉/粥/爛飯等)、菜、肉禽魚的比例大概為1：1：1，分量大概是各50g左右。第一次吃雞蛋，先從1/4蛋黃吃，逐步過渡到1個蛋黃，后續吃蛋清不過敏后吃全蛋。
如果寶寶出現了哺乳次數減少、對母乳的興趣下降、看到大人吃飯流口水、開始自主使用餐具、能成功適應輔食等情況，說明正處于離乳的階段，這個時候給寶寶戒掉母乳比較容易。但是，需要注意的是，寶寶離乳并不是短時間之內就能做到的，需要家長保持充分的信心和耐心，否則也比較困難。
寶寶發出哪些信號代表自然離乳了
母乳對于寶寶來說是非常重要的，不但可以填飽肚子，還會提供寶寶身體所需的營養物質，提高寶寶免疫力等等。而斷奶是所有母乳喂養寶寶鎖必須經歷的一個階段，在這個過程中寶寶和媽媽需要共同面對考驗。當寶寶發出這些信號的時候，就代表自然離乳了，具體如下：
1、哺乳次數減少：寶寶對媽媽的奶水沒有強烈的需求，這段時間媽媽會慢慢給寶寶斷奶，對他的影響最小。因此，如果寶寶不找媽媽要奶吃，媽媽可以適當調整喂奶的時間和方式，讓寶寶自然離乳;
2、對母乳的興趣下降：寶寶自然離乳的信號之一是他們對母乳的興趣下降。嬰兒在吃奶時常常顯得“心不在焉”，四處張望，嘴里含著乳頭不怎么吸，或者在空之前就離開了;
3、看到大人吃飯流口水：寶寶對母乳以外的食物產生了極大的興趣，會張嘴流口水。這是寶寶學習咀嚼和吞咽食物的表現，也是寶寶自然離乳的信號之一;
4、開始自主使用餐具：寶寶在成長過程中，對于吃飯產生了濃厚的興趣。有些寶寶甚至會主動去抓餐具，而有些寶寶則對媽媽的乳頭沒有興趣，這說明寶寶已經接受了吃飯的過程，是寶寶自然離乳的一個重要信號;
5、能成功適應輔食：當寶寶長到8~12個月時，不僅已經充分鍛煉了咀嚼功能，而且已經養成了用勺子、杯子、碗等器具進食的習慣，能夠適應以斷奶食物為主的進食方式。
事實上，按照科學喂養方法，母乳喂養寶寶到2周歲是最好的。因此除非寶寶有了斷奶的表現，最好不要用奇葩的方法給寶寶斷奶。而且隨著寶寶年齡的增加，他的安全感也會增加，對母乳的依賴性也會慢慢減小，到時自然會斷奶。