以三餐為主之后，滿周父母一定要注意保證孩子輔食的孩何質量。如肉泥、添加蛋黃、輔食肝泥、滿周豆腐等含有豐富的孩何蛋白質，是添加孩子身體發育必須的食品，而米粥、輔食面條等主食是滿周孩子補充熱量的來源，蔬菜可以補充維生素、孩何礦物質和纖維素，添加促進新陳代謝，促進消化。孩子的主食主要有：米粥、軟飯、面片、龍須面、餛飩、豆包、小餃子、饅頭、面包、糖三角等。周歲孩子每日的膳食量大致可以這樣供給：糧食100克左右，牛奶500毫升加糖25克(分早晚兩次喝)，瘦肉類30克，豬肝泥20克，雞蛋1個，植物油5克，蔬菜150-200克，水果150克。
有些父母為了增加孩子的營養，給孩子喝麥乳精，麥乳精是以糖為主的食品，含蛋白質很少，熱量雖高但達不到孩子生長發育所需的營養要求。長期食用，會抑制孩子食欲，引起營養不良。要想孩子長得健壯，父母必須細心調理好孩子的三餐飲食，將肉、魚、蛋、菜等與主食合理調配。這么大的孩子，牙齒還未長齊咀嚼還不夠細膩，所以要盡量把菜做得細軟一些，肉類要做成泥或未，以便孩子消化吸收。一歲的孩子，魚肝油要加到3滴，每日兩次，鈣片每次1克，每日兩次。
作者:育兒寶典
