便秘這(zhe)件事在干(gan)燥的秘秋(qiu)季(ji)是(shi)常事,可不(bu)分年齡,孩(hai)子(zi)跟大人一樣,排(pai)便的時(shi)候,臉紅脖子(zi)粗的,偶爾一兩(liang)次還能忍,如(ru)果總是(shi)如(ru)影隨形,就真的會(hui)影響身體健康了。因此,干(gan)燥搞定(ding)發現孩(hai)子(zi)出現便秘的情況,應該及(ji)早解決(jue),助孩(hai)子(zi)一臂(bei)之力。
說到秋燥,季媽大(da)多數人(ren)會(hui)認為是體現在(zai)皮膚或頭發上,比如口唇干(gan)(gan)裂、毛發干(gan)(gan)枯、咪愛密皮膚干(gan)(gan)燥等情形,助力其實深受(shou)影響的(de),還有腸道,腸道也會(hui)因為缺(que)水(shui)變得干(gan)(gan)澀(se),導(dao)致沒有便秘(mi)的(de)人(ren),感到(dao)大(da)便干(gan)(gan)結難(nan)解,而原本就有便秘(mi)的(de)人(ren),在(zai)秋(qiu)季會(hui)加重。
能拉出香蕉便便是秘家長們夢寐以求的,都說“吃啥補啥”,多吃香蕉成為了緩解便秘的有效方法之一,但并不是所有的香蕉都可以,成熟的香蕉中含有的纖維素,有助于排便,但生香蕉中含有的鞣酸有收斂的作用,吃了反而容易加重便秘的癥狀。其次,干燥搞定常聽說早晨喝一杯蜂蜜水具有一定的催排便效果,這主要是因為蜂蜜中含有酶類、有益菌、季媽有機酸、咪愛密礦物質以及維生素等成分,助力能夠起到潤腸通便的功(gong)效。但(dan)以(yi)上都只能作為輔助調理,秘還是需要(yao)綜合其他飲(yin)食和生(sheng)活習慣,一起調整才能解決(jue)便秘問題。
吃(chi)膳食(shi)纖(xian)(xian)維可以(yi)(yi)促排便(bian)(bian)嗎(ma)?干燥搞定確(que)實有(you)效。大多(duo)數情況下(xia),季媽(ma)孩子(zi)便(bian)(bian)秘是因飲(yin)食(shi)習慣不良造成的,飲(yin)食(shi)中(zhong)缺乏膳食(shi)纖(xian)(xian)維即(ji)為(wei)重要原因之一,攝(she)入足夠的膳食(shi)纖(xian)(xian)維能(neng)夠明顯減少(shao)便(bian)(bian)秘發生率,并改善排便(bian)(bian)質量。從(cong)含(han)(han)量來看,咪(mi)愛密除了常見的蔬(shu)菜、水果(guo)和粗糧,助力(li)菌菇(gu)與堅果(guo)也是膳食(shi)纖(xian)(xian)維含(han)(han)量較豐富的兩類食(shi)物,平(ping)時可以(yi)(yi)讓(rang)孩子(zi)多(duo)吃(chi)一點。
其次(ci),要(yao)注意生活(huo)方式的改變。比(bi)如老生常(chang)談的多運動,建立良(liang)好的排便(bian)(bian)習慣,不要(yao)忽視便(bian)(bian)意,經(jing)常(chang)忽視便(bian)(bian)意或強忍(ren)不排,久而久之(zhi)腸(chang)道就失(shi)去了(le)對糞便(bian)(bian)刺激的敏(min)感(gan)性,大便(bian)(bian)在腸(chang)內停留過久就會變得(de)又干又硬。只有改掉這些(xie)壞習慣,才(cai)能有效(xiao)阻止便(bian)(bian)秘“找上門(men)”。
也可以(yi)(yi)在醫生(sheng)指導(dao)下(xia),通過(guo)口服有藥效的(de)益生(sheng)菌(jun)(jun)(jun)進(jin)行(xing)改善,比如媽(ma)咪愛枯(ku)草(cao)桿(gan)菌(jun)(jun)(jun)二聯活菌(jun)(jun)(jun)顆粒(li),它所含的(de)枯(ku)草(cao)桿(gan)菌(jun)(jun)(jun)可以(yi)(yi)分(fen)泌多種(zhong)消(xiao)化酶,促進(jin)腸道消(xiao)化吸(xi)收功能,恢(hui)復正常腸蠕動,從而促進(jin)便秘(mi)的(de)治愈;還能抑制有害菌(jun)(jun)(jun)的(de)定植和繁殖。沒有腸道刺(ci)激(ji)作用(yong),服用(yong)方便,對胃腸發育(yu)尚不完善的(de)兒童(tong)來說(shuo),治療便秘(mi)可以(yi)(yi)考慮(lv)媽(ma)咪愛。
另外(wai),順時針輕柔地對腹部進(jin)行按摩,能夠促進(jin)腸胃蠕動(dong),緩解腹脹和不適感(gan),對于(yu)功(gong)能性消化(hua)不良引起的排便(bian)困難有一定的作用。
雖然短暫(zan)的(de)便(bian)秘(mi)并不代表腸胃(wei)異常,但是若是便(bian)秘(mi)現象持續,需(xu)及時就醫尋(xun)求便(bian)秘(mi)原(yuan)因,千萬不要(yao)置之不理(li),忽(hu)略(lve)身體發出的(de)警訊(xun)。
