剛生完寶寶的月產郁情養產婦，情緒上會有一些明顯的婦抑改變，如情緒低落、緒調易怒、月產郁情養愛哭、婦抑消沉、緒調悲觀失望、月產郁情養感覺疲憊、婦抑食欲差，緒調常(chang)無(wu)緣(yuan)無(wu)故或因一(yi)點小事而發脾(pi)氣，月產郁情(qing)(qing)養(yang)或責(ze)備丈夫及家(jia)人，婦抑(yi)(yi)或大吵打鬧，緒調(diao)或整日悶悶不樂(le)，月產郁情(qing)(qing)養(yang)這種(zhong)(zhong)情(qing)(qing)況是(shi)婦抑(yi)(yi)產婦表(biao)現出來(lai)的一(yi)種(zhong)(zhong)抑(yi)(yi)郁情(qing)(qing)緒，90%以上的緒調(diao)產婦都(dou)會有這種(zhong)(zhong)現象，這叫“產后心境(jing)不良”，不是(shi)我們(men)大家(jia)常(chang)說(shuo)的“產后抑(yi)(yi)郁癥(zheng)”。

那么，如果(guo)這種抑(yi)郁情緒我們不加以預防的話，嚴(yan)重者可誘發精神疾(ji)病，再嚴(yan)重者可能會導致自殺或殺嬰，這就是我們通常說的“產后抑(yi)郁癥”了。

下面說一(yi)下產(chan)生抑郁(yu)情緒的原因：

首先，分(fen)娩(mian)前后體內內分(fen)泌系統的變(bian)化，尤(you)其是體內雌性激素的明顯改變(bian)而(er)引起的情緒不穩。

其次，社會因(yin)素、生活(huo)環境及(ji)產(chan)(chan)(chan)婦個(ge)體因(yin)素等(deng)。如：產(chan)(chan)(chan)婦性格好強，遇事求全；工(gong)作壓力(li)較大；對(dui)醫療機(ji)構孕產(chan)(chan)(chan)期(qi)的(de)護(hu)理(li)保健工(gong)作不(bu)滿意；難產(chan)(chan)(chan)造成的(de)產(chan)(chan)(chan)婦本人(ren)或新生兒疾病；產(chan)(chan)(chan)后過(guo)于(yu)疲(pi)勞，家人(ren)尤其是丈夫關(guan)心(xin)程(cheng)度不(bu)夠；對(dui)一些意外情況沒(mei)有充分的(de)心(xin)理(li)準備：如對(dui)護(hu)理(li)寶(bao)寶(bao)的(de)知(zhi)(zhi)識了解不(bu)夠，對(dui)育(yu)兒知(zhi)(zhi)識欠(qian)缺(que)，等(deng)等(deng)。

那么，月子里怎樣調養這種抑(yi)郁情緒呢？