女人到55歲還沒有絕經好不好，女性絕經時間早會不會衰老得很快？
女性超過55歲還沒有絕經
- 1.保證充足均衡的女人女性膳食，補充各種蛋白質、到歲得快維生素、還沒鈣等微量元素，有絕注意飲食少鹽、經好絕經少油、不好營養豐富，時間衰老可以多吃一些新鮮的女人女性蔬菜水果，多吃谷物、到歲得快可以多吃一些魚等等；
- 2.不要抽煙和飲酒，還沒養成良好的有絕生活習慣，保證規律的經好絕經飲食，最好有三餐飲食的不好習慣。還有充足的時間衰老睡眠，不要熬夜；
- 3.控制好體重，女人女性本來絕經后的體重就相對難以控制，但是如果不加以控制，肥胖會讓你出現更多的健康問題。控制體重最好的辦法其實就是合理的膳食加上運動；
- 4.規律的運動對我們的健康是很關鍵的，適當的運動會對抵抗絕經帶來的各方面的問題有一定的抵抗作用，所以適當的有氧運動以及力量訓練會幫你更好的度過絕經期。
45歲絕經和54歲絕經都在正常范圍之內，并不是55歲絕經的女人就比45歲的女人更顯年輕，而且該絕經的年齡不絕經并非是好事哦。
45歲女性懷孕面臨很多風險，孕婦年齡越大，發生糖尿病、心臟病、腎病等并發癥的機會就越多。比如說妊娠高血壓綜合征發病率約為年輕初產婦的5倍；自然流產率是年輕孕婦的三倍；隨著年齡增長，子宮收縮和陰道伸張力降低，易發生難產和產后出血，剖腹產幾率、產婦死亡率也均高于年輕產婦。
注：45歲女性調理好身體還是有可能正常懷孕的，但是女性最好還是在恰當的年齡段內懷孕生產，一旦超過35歲就是高齡孕婦，就算能夠自然懷孕，還是有很多風險存在，建議權衡利弊再懷孕。
月經是一個女性的標志，一般在12歲的時候，就會來第一次月經，這種情況就說明具有了生育能力，也代表著女性的健康、青春。在后面的年紀中，基本會每一個都會來一次，但是月經并不會伴隨女性一輩子，在一定的時間階段會絕經。絕經在一定程度上面就表明女性沒有生育能力，也是走向衰老的標志，和初次來月經是處于一個正負面。每一個女人的生活習慣不同，個體也有差異，絕經的時間也不同，絕經時伴隨而來的是更年期，更年期會產生很多的癥狀，要提前做好心理準備。
女性正常絕經時間
正常情況下，一個女性的絕經時間是在45-55歲之間，在這個范圍內絕經的相對都比較正常，也符合自然規律。但是也有一個最佳的絕經年齡，有相關專家表示過，這個最佳絕經年齡不是45歲，也不是55歲，而是49.5歲。也就是能在這個年紀絕經的女性身體相對更加健康，說明保養的也不錯，可能出現女性疾病的概率也會比較低，所以就是在49.5歲左右絕經的話，這個年齡絕經是比較理想的。
絕經出現最主要的表現就是月經量開始慢慢的減少，或者是每次來月經的時間很短，大概1-2天就結束了。但是隨著現在社會的發展，壓力、不良環境、不良生活的產生，一些女性在40歲左右就出現了絕經的情況。
過早的絕經，會引起很多婦科方面的疾病，比如說泌尿生殖系統疾病、宮頸癌等，還會加速衰老。還有的人可能希望自己的絕經時間晚一點，其實太晚絕經也并非都好。如果到了55歲以后甚至60歲，還沒有絕經的先兆，就需要警惕是不是有生殖系統的腫瘤，比如子宮內膜的疾病、乳腺疾病等，因為這些疾病會導致體內激素的異常升高，導致了過晚絕經。所以過了60歲還沒有絕經的話，就會增加患乳腺癌的風險。
所以說過早或者是過晚的絕經，都是不利于女性身心健康的。但是面對這快節奏、高強度的生活，很多女性或早絕經或者是過晚絕經的現象是比較常見的。那么當你的身體發生下面幾個征兆，就要開始小心，絕經即將開始。
女性絕經前的6個征兆
絕經后的婦女主要就是說明女性已經達到了更年期的年齡，已經達到了絕經的情況，就不會再有月經。一般在月經前期會出現嚴重失眠、月經異常、骨質疏松、喜怒無常、泌尿系統發生變化、潮熱盜汗這6種表現。
1、嚴重失眠
在絕經前后階段，女性內的激素會發生很大的變化，體內的褪黑素也慢慢的下降，從而會想到到睡眠。因為在這個階段，特別在夜間肢端感覺異常、痙攣，下肢沉重等感覺，還會伴有小腹痛、心慌、頭痛頭暈、有時多疑與抑郁等情況。很不利于健康，所以出現失眠一定要進行及時的調整。
2、月經異常
正如我們前面提到的，每月經量減少，是最直觀的表現，而且月經的顏色也會有所改變。這些都是由于絕經前后女性卵巢功能在慢慢下降，就出現了月經紊亂，直到最后出現月經停止。
3、骨質疏松
由于到絕經期左右的時候，女性體內的雌激素水平下降，雌激素可以保護骨頭，雌激素下降的話，就會使得骨量過快的流失，進而發生骨質疏松，絕經后的骨質疏松，會發生在絕經女性絕經后的5到10年的這個過程中。如果說在40歲左右出現關節等情況，就可以考慮絕經前兆。這種情況建議要及時補充鈣片和維生素D。
4、喜怒無常
女性進入絕經期體內激素分泌下降的影響，也會影響到情緒的變化，會經常因為一些小事發脾氣，而且人也會變得急躁和易怒，注意力還不集中，記憶力也會隨著下降。如果45歲后出現了這樣的情況，需要警惕是否絕經期要來臨了，要注意調整自己的心態。
5、泌尿系統發生變化
女性到了絕經的時候，身體的各方面都會發生變化，其中的內分泌變化會影響到泌尿系統，所以在絕經的前期，就會出現尿急尿頻，甚至尿失禁的現象。而且有的女性還會出現干澀的感覺。
6、潮熱盜汗
很多女性在絕經前，都會出現渾身的皮膚發紅，潮熱的情況，這也是比較常見的絕經前的一個癥狀，有80%的女性會在絕經前出現潮熱的現象，可能還會持續一年。很多人還會在晚上睡覺的時候出現面部、胸部、頸背部的發熱出汗，出完汗后就感覺到發涼，盜汗時間可能會因人而異，長期出現這樣，就說明雌激素在慢慢下降了。
絕經是女性必經歷的階段，所以在正常月經期間一定要好好的養護自己的卵巢，平時要注意調整和保養，飲食上要多樣化，補充蛋白質，也要多吃水果蔬菜，補充水分，注意也要保證睡眠質量。并且注意情緒和心情的調節，多做一些有益于緩解情緒的事。后期絕經時間可以比較理想，減少疾病的發生。