夏季家長應多給孩子吃些容易消化、少油的食物
發布時間：2025-06-12 08:51:04 作者：uy 點擊：1526 【 字體：大 中 小 】
一直食欲不錯的夏季孩子，到了夏天，家長有的應多易消油會突然變得食欲不好，這是吃容什么原因呢？這主要是因為冷飲吃太多，刺激了胃腸，化少上呼吸道經常受刺激，食物容易感冒或引起腹瀉，夏季這些都可能讓寶寶出現厭食的家長情況。夏季，應多易消油家長應多給孩子吃些容易消化、吃容少油的化少食物，讓孩子多吃富含維生素C和礦物質的食物蔬菜、水果，夏季還可以給孩子吃些苦味蔬菜，家長如生菜、應多易消油芹菜、苦瓜、香菜等。苦味蔬菜能增加食欲，并有消炎退熱作用。下面為“小不食”推薦兩道開胃菜。
番茄肉泥 原料：豬瘦肉100克，豬肝100克，番茄1個，油、鹽、水淀粉少許。 做法：把豬瘦肉和豬肝剁細；鍋中加油將豬瘦肉和豬肝爆香，再與番茄一起炒熟，加鹽、水淀粉勾芡即可食用。 豆腐蒸魚飯 原料：大米飯1碗，豆腐半塊，蒸熟的魚肉適量。 做法：把已經蒸熟的魚肉及豆腐弄碎，加入米飯，攪勻即可食用。
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